Despre mine
Raluca Nechimiș, psiholog clinician autonom și psihoterapeut CBT. Consiliere psihologică și psihoterapie pentru adulți, în Otopeni și online.
Contact și programări
Otopeni · ședințe în cabinet și online
Psiholog
Raluca Nechimiş
Raluca Nechimiş, Psiholog clinician şi Psihoterapeut CBT cu specializari la Harvard si Standford (TEAM-CBT)
Sunt specializată în consiliere psihologică și psihoterapie CBT (cognitiv comportamentala), iar experiența mea vine dintr-o combinație între formare serioasă și propria mea căutare de sens în fața dificultăților. Îmi place să privesc omul ca pe o poveste unică, iar ajutorul meu înseamnă să găsim împreună ce funcționează pentru tine.
Beneficiari
99%
Beneficiari mulţumiţi
5
Diplome
100
Ore de practică
Consiliere psihologică
Bine ai venit! Dacă simți că anxietatea, tristețea sau relația cu mâncarea îți complică viața, aici găsești un spațiu unde putem vorbi deschis și găsi împreună soluții simple, concrete. Te invit să descoperi cum putem lucra pas cu pas pentru o stare mai echilibrată și mai clară.
Un spațiu pentru reflecție și clarificare, dedicat să te ajute să identifici ce te apasă și ce resurse ai la dispoziție. Potrivite pentru momentele când ai nevoie de o susținere directă și pragmatică.
Metoda pe care o folosesc este practică și bazată pe dovezi: te ajut să recunoști și să schimbi gânduri și comportamente care îți dăunează. Ideală pentru
anxietate, depresie și tristețe puternică,
tulburări alimentare: bulimie, mâncat compulsiv, ortorexie, anorexie, etc.
Servicii
Consiliere individuală on-line
Consiliere pentru adulţi
Consiliere individuală în cabinet
Consiliere pentru adulţi
Consiliere pentru adulţi
4 motive pentru a lucra cu mine
Abordare practică și adaptată realității tale
Fiecare ședință este construită în funcție de ceea ce ți se potrivește concret, fără „rețete” generale sau formule rigide. Obiectivul este să dezlegi probleme reale, cu pași aplicabili imediat în viața de zi cu zi.
Dialog sincer, fără clișee sau judecăți
Aici vei găsi un partener de discuție care ascultă cu adevărat și vorbește direct, fără promisiuni nerealiste sau limbaj artificial. Ești privit ca un om, nu ca un „caz”.
Experiență bazată atât pe formare profesională, cât și pe provocări personale trecute
Dincolo de acreditări, şi consiliere psihologică bazată pe dovezi (evidence-based), psihologul înțelege din proprie experiență ce înseamnă blocajele, să iei decizii majore, să faci schimbări, trecând el însuţi prin schimbări în carieră (de la avocat la psiholog) dar şi personale. Această combinație aduce empatie autentică și soluții care funcționează.
Flexibilitate și confidenţialitate
Poți alege între ședințe individuale sau de grup, online sau față în față, cu program adaptabil. Tot ce se discută în cadrul sedinţelor este confidenţial.
Cum lucrez
01
Mă contactezi prin completarea formularului de programare ședință de mai jos, prin email sau telefon. Iți voi răspunde în maximum 24 de ore pentru a stabili împreună următorul pas.
02
Îmi expui problema ta într-o consultație telefonică gratuită de 15 minute. Stabilim data primei ședințe care va dura 90 de minute la tariful standard. Ședințele următoare vor dura 50 de minute, la același tarif standard.
03
Vom conveni asupra cadrului de lucru, conceptualizării cazului și obiectivelor.
Pe baza conceptualizării și a obiectivelor (care rămân flexibile) are loc procesul de consiliere psihologică.
04
După atingerea obiectivelor stabilite are loc încheierea procesului de consiliere psihologică într-un mod adecvat pentru starea de bine a clientului.
Începe Consilierea Psihologică
Preţuri consiliere psihologică
Consiliere psihologică
on-line
200 lei
Prima ședință gratuită
0 lei
Consiliere psihologică în cabinet
250 lei
Consiliere psihologică de grup
150 lei
Roxana
Project Manager
Roxana
Recomand! O abordare foarte pragmatică și orientată spre soluții.
Marius
Business Analyst
Marius
Consilierea pune accent pe resursele și pe valorile personale, ceea ce pe mine m-a ajutat foarte mult. Recomand cu încredere!
Diplome / Certificări
Diplomă de Licenţă în Psihologie, Universitatea Alexandru Ioan Cuza, Iaşi
General Psychiatric Management (GPM) for Borderline Personality Disorder (BPD) Program – Harvard Medical School | Postgraduate Medical Education (PGME)
TEAM-CBT for Overeating, Addiction, Phobia, Anxiety, Shame, Emotional Pain Courses by David Burns, Stanford Professor and CBT Psychotherapist, and Jill Levitt
Curs și practică Tehnici ABA în TSA – Autism Voice
Practică la Asociația de Psihoterapie Integrativă (ARPI Romania)
Master în terapii cognitiv-comportamentale, Universitatea bucureşti
Transference-Focused Psychotherapy (TFP) Program – South London and Maudsley NHS Foundation Trust
Dr. David Puder cohort on Reflective Mind
Curs PTSD și DEPRESIE, Psihooncologie, Psihoterapia Dependențelor, Consiliere de cuplu și psihosexologie – Asociația Confident
Curs “Traumă și psihoterapie”- Vanessa Snyder PhD, Institutul de Psihoterapie, Consiliere Psihologică și Supervizare Clinică (IPCS)
Master în Psihologie Clinică, Universitatea Bucureşti
Certificat de practică la Spitalul Clinic de Psihiatrie „Prof. Dr. Alexandru Obregia”, București 2024-2025, și la Spitalul Clinic de Urgență „Bagdasar-Arseni”
Love it, Hate it, Treat it: What every therapist needs to know about borderline personality Course, Dr. Jonathan Shedler PH.D, San Francisco Center for Psychoanalysis
O experiență interioară, „aici și acum”, de deblocare a resurselor și de resemnificare unificatoare prin rugăciunea creștin ortodoxă – Institutul SPER
Stagiu de Practică, Clinica Mind Help
Formare CBT şi Supervizare Psihologie Clinică
The Psychodynamics of Narcisic and Borderline Personality Disorders Course by Mark L. Ruffalo, MSW, Dpsa, Health Links
Personality Styles in Psychotherapy Course, Dr. Jonathan Shedler Ph.D., Professional Counselling and Psychotherapy Seminars Ireland (PCPSI)
Borderline, la graniţa sufletului: abordări clinice şi psihoterapeutice – Institutul SPER
Interviuri
https://www.youtube.com/watch?v=qcMfgzIgf3Yhttps://www.youtube.com/watch?v=byKcZf0gG8Q
Testimoniale
“Eram într-un punct în care burnout-ul îmi controla complet viața și energia. Prin terapie, nu doar că mi-am revenit, dar am înțeles în profunzime mecanismele și tiparele care mă împingeau mereu spre epuizare. Acum am instrumentele necesare pentru a pune limite și mă simt, în sfârșit, stăpân pe timpul și pe starea mea bine. A fost cea mai bună investiție în echilibrul meu.”
Andrei M.
Project Manager
“Am apelat la terapie într-un moment în care comunicarea cu fiul meu de 17 ani era aproape inexistentă. După doar câteva ședințe, schimbarea este incredibilă: a învățat să-și gestioneze emoțiile și presiunea examenelor, iar noi am reușit să ne reconectăm. Este un tânăr mult mai încrezător, iar pentru noi, ca familie, liniștea a revenit în casă. Recomand cu drag oricărui părinte de adolescent!”
Mihaela B.
Mamă
“Multumesc mult pentru materiale si pentru monul placut si profesional de a ne conduce, de a clarifica, intelege mecanismele de coping si astfel , sa continuam introspectia, autocunoasterea si pe baza materialelor.”
Contanța
Participant Workshop Coping
“Terapia a fost punctul de cotitură de care aveam nevoie. Am învățat să am încredere în mine și să văd, în sfârșit, că momentele care păreau insurmontabile pot fi depășite cu instrumentele potrivite. Mă simt mai puternică, mai sigură pe deciziile mele și, cel mai important, am învățat să fiu blândă cu mine însămi.”
Elena
Studentă
“Deși locuiesc în diaspora, terapia online mi-a oferit exact sprijinul de care aveam nevoie, chiar din confortul casei mele. După doar câteva ședințe, m-am simțit mult mai puternică și susținută, de parcă distanța nici nu ar fi existat. A fost esențial să pot vorbi în limba mea despre provocările trăite departe de casă. Recomand cu încredere oricui are nevoie de un punct de sprijin, indiferent unde s-ar afla.”
Raluca T.
stabilită în Germania
Felicitari pentru sustinerea evenimentului! M-am simtit minunat! Un eveniment interesant si practic. Recomand!
Crisina Necula Minoiu
participant Workshop “Cum ne autosabotam”
Pe cat de bland s-a simtit, pe atat de revelator. Multumesc din suflet!
Adriana Luca
participant Workshop “Cum ne autosabotam”
Programează o ședință online